Vandringsprogram för seniorer hösten 2023

Vandra med oss i höst! Promenader är ett enkelt och roligt sätt att motionera i gemenskap med andra. Här hittar du höstens vandringsprogram.

Läs detta först: Information om vandringarna Visa Dölj

Vid de arrangerade vandringarna går gruppen tillsammans i ett lugnt till måttligt tempo i trevligt samspråk med varandra.

Promenaderna är kostnadsfria och du tar med din egen matsäck som äts på någon fin plats längs vägen. Läs noga igenom vad som gäller för respektive vandring.

Vandringarna som leds av frivilliga eldsjälar är en av den förebyggande verksamhetens friskvårdsaktiviteter för att främja hälsa och social samvaro.

Är du intresserad av att leda en vandring, hjälpa till eller har du kanske förslag på nya promenadstråk? Tala med någon av ledarna i gruppen eller kontakta verksamhetschef Frida Wagman, frida.wagman@solna.se, 08-746 31 25.

Förebyggande verksamheten erbjuder ett flertal friskvårdsaktiviteter som du kan delta i. Allt är kostnadsfritt, du behöver ingen förkunskap och alla är välkomna.

Mer information finns i aktivitetsprogrammet som du kan hämta på stadens seniorträffar och även hitta på stadens hemsida på sidan Friskvård för seniorer. Här kan du också anmäla dig till förebyggande verksamhetens nyhetsbrev som kommer ut en gång i månaden.

Häng med!

Här hittar du vandringsprogrammet

Utskrifter av vandringsprogrammet kan också hämtas på Solnas seniorträffar och i receptionen på Solna stadshus.

Du kan också ladda hem programmet som pdf-fil till din egen dator via länken.

Vandringsprogram hösten 2023 Pdf, 581 kB, öppnas i nytt fönster.

Stora skuggan, 27 september Visa Dölj

Onsdag 27 september, 10.00
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 6,5 km
Ledare: Cecilia och Sonja

Vi åker tunnelbana till Ropsten. Vi vandrar kustnära längs Lilla Värtan västerut till Bergshamra. Stigen är bitvis något kuperad men jämn och fin att gå. Från Bergshamra tar vi buss 509 tillbaka till Solna Centrum.

Minneberg - Alvik, 4 oktober Visa Dölj

Onsdag 4 oktober, 10.00
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 4 km
Ledare: Agneta och Kjerstin

Vi tar blå buss från Solna till Voltavägen. Promenaden går i lätt kuperad terräng.

Rönningesjön - Rönningeby, 11 oktober Visa Dölj

Onsdag 11 oktober, 10.00
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 7 km
Ledare: Sonja och Irene

Vi åker Roslagsbanan till Viggbyholm. Vandringen går genom ett naturreservat runt Rönningesjön på vägar och stigar med några enstaka backar.

Kyrksjön, 18 oktober Visa Dölj

Onsdag 18 oktober, 10.00
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 3,5 km
Ledare: Rigmor och Irene

Från Solna centrum tar vi blå buss till Brommaplan. Därefter buss 117 till Bromma kyrka, här påbörjar vi promenaden runt Kyrksjön.

Liljeholmen - Vinterviken, 25 oktober Visa Dölj

Onsdag 25 oktober, 10.00
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 4,5 km
Ledare: Agneta och Kjerstin

En lättgången promenad som börjar vid sjön Trekanten och fortsätter bort mot Vinterviken.

Tanto, 1 november Visa Dölj

Onsdag 1 november, 10.00
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 5 km
Ledare: Cecilia och Eva

Vi åker tvärbana till Liljeholmen och därefter tunnelbana till Hornstull. Därifrån går vi sedan utmed vattnet till Skanstull. En lättgången promenad.

Igelbäckens naturreservat, 8 november Visa Dölj

Onsdag 8 november, 10.00
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 6 km
Ledare: Cecilia och Irene

Vi åker tunnelbana till Hallonbergen. Vandringen börjar vid Ursviks idrottsplats. Promenaden går på ängs- och betesmark, blandskog och grusvägar. Några backar.

Avslutning på Järnvägsrestaurangen, 15 november Visa Dölj

Onsdag 15 november, 11.30
Busstorget vid Solna centrum
Längd: 3–4 km
Ledare: Agneta och Britt-Marie

Buss till Sveaplan därifrån går vi genom Vanadislunden och vidare till Östra station där vi har förbokat bord för lunch på den K-märkta
OBS: Matbeställning ska göras i förväg.
Du får information om alternativen samt meddelar ditt val till Erika Hagström på 08‑746 21 95 tisdag 7 november kl. 08.00-12.00 eller torsdag 9 november 13.00-16.00.